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半夜醒了不要拿手机看时间引热议 医生提醒:可能影响睡眠

发表于: 2023-05-01 11:25:47 来源:快科技


(相关资料图)

5月1日消息,今日,一则“半夜醒了不要拿手机看时间”的话题登上微博热搜第一,引起不少网友关注和热议。

据央视网报道,夜里突然醒来,很多人第一反应是拿起表或手机,看看现在几点了,医生表示,睡眠本身具有自发性和本身可逆性的特点,所以不管是入睡还是觉醒,实际上是不需要参考时间概念的。

对于睡眠好的人来说,在睡眠过程中如果看手表、看时间,其实对睡眠没有影响。

同时,医生还提醒,睡眠不好的人晚上睡觉最好不要看时间,这种行为可能会对心理产生一些不良暗示,从而影响睡眠。

对于医生的说法,有网友表示赞同,称“看了更焦虑,马上要起床了”但也有人提出疑问:“不看时间我怎么知道是半夜?”

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